体の凝りや痛みを放っておくと歩けなくなる?!😢

体について

そうなんです。

体の凝りや痛みを放っておくと、硬いしこりとなってひどくなると神経を刺激し、ひどい痛みや痺れと繋がります。最悪の場合、寝たきりで歩けなくなります。例えでいうと、ヘルニアや坐骨神経痛がそれらに当てはまります。医者での受診をオススメします。

そうならないためにも事前のケアがとても大事!!

凝りとは、、、、

🌼同じ姿勢、同じ動きを続ける

🌼過労や睡眠不足

🌼ストレスが溜まる

🌼血行不良

によって筋肉が硬くなってしまうことです。

セルフケアをしたり、マッサージでよりほぐしてもらったり

体を労ってあげてください!🥰🥰

<<ほぐし方のポイント!!!☝️🌟>>

①ゆっくり圧を加える

硬い凝りを見つけたらそこで静止圧迫!緩むのを待ちます👈ここポイント!

③抵抗が緩まったらゆっくり力を抜いて次の圧へ

肩は特に見つけやすいのでまずは肩から!!!


アイキャッチ画像は「ぬるくま」さんの素材を使っています。可愛さがドンピシャなんです。🤤いつもありがとうございます😆💕「ぬるくま」さんのTwitter👉👉@horahoratan

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皆さんとお会いできる日を楽しみにしています!!🥰💕

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タイ古式マッサージセラピスト

柚 満里奈

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