姿勢が悪いと太る?!?!😳😳

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姿勢が悪い👉お腹やお尻の骨や骨盤が歪む👉リンパの流れが悪くなる

👉 内蔵の位置が下がって内蔵の働きが落ちて、エネルギー代謝の効率が悪くなる

👉ぽっこりお腹が目立つ

もう悪循環の塊ですね!

姿勢改善には、、、

🌼背骨を整える(キャットストレッチなど)

🌼胸を開くストレッチをする

🌼肩甲骨を動かす

3点セットをやりましょう!

今日は肩甲骨を動かすセルフケアをご紹介!🙋‍♀️

今、やって見てください!


アイキャッチ画像は「ぬるくま」さんの素材を使っています。可愛さがドンピシャなんです。🤤いつもありがとうございます😆💕「ぬるくま」さんのTwitter👉👉@horahoratan

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柚 満里奈

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