雨が降ると頭痛に悩んでいませんか?

体について

 雨が降ると、頭痛に襲われるあなた、、、、!

余分な水分が溜まっているのかも?!ʕʘ‿ʘʔʕʘ‿ʘʔ

だるい、めまい、胃腸の不快感などの症状は【むくみ】が原因です!

その他の症状としてはこちら、、

🍒食欲不振、胃もたれがする
🍒体や手足が重だるい、頭が重い
🍒便がスッキリでない
🍒口臭がある
🍒皮膚の色が黄色っぽい
🍒舌の色が白、または黄色い

改善や対策は1つずつお伝えします。

それはなぜかって、、、、?

それは沢山知ったところで人間はなかなか行動しないからです!😂

1つ学んだことをやり続けることで効果がでます。

【むくみ改善】

こまめに水を飲む!!!

WHY???🤔

👉水分不足で体に溜まった老廃物をうまく排出できないから

🍹体が一度に吸収できる量は250mlだからこまめに!
🍹カリウムを多く含む硬水がおすすめ
🍹水の流れが良くなれば血流、代謝も良くなる!

🍹利尿作用のあるカフェインは水分と一緒に体内に溜まってしまうのでできるだけ避けるのがベスト!

今日からむくみ知らずに、、!

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