あなたの腰痛は何タイプ?

腰痛

今から紹介する腰痛のタイプは手術が不要で原因を特定しづらい腰痛です。

これは加齢と共に腰回りの筋肉や関節が衰え、こわばって柔軟性が失われることが原因です。

①肉体労働やデスクワークの方

②背筋が弱い方、デスクワークの方

③そり腰の方、女性

④産後の女性

改善策を見てみましょ〜!

①のあなたは、、筋性腰痛 

👉筋肉を休ませる!マッサージ!

②のあなたは、、前屈腰痛 

👉ストレッチ!背筋を鍛える筋トレ!

③のあなたは、、のけぞり腰痛

👉ストレッチ!腹筋を鍛える筋トレ!

④のあなたは、、お尻腰痛

👉ストレッチ!骨盤の歪みを整える体操!

タイ古式マッサージもオススメです🤗🤗

アロマトリートメントも精油の力で相乗効果!

腰痛に効く精油は、、

カモミールローマン!マジョラム!レモングラス!ローズマリー!など

少しでも楽な生活を送りましょ!😆☀️☀️

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神奈川県川崎市 新丸子駅徒歩8分

レンタルサロンにて

タイ古式マッサージセラピスト

柚 満里奈

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